Onze oplossingen

Het heeft even geduurd voordat je in de burn-out terecht kwam. Het gaat ook even duren voordat je er uit bent.

 

Misschien vraag je jezelf af of je ooit weer de oude wordt. Waarschijnlijk niet. Gelukkig maar, anders zou het je misschien weer overkomen. Vaak komen veel mensen er sterker uit. En anders.

 

Het belangrijkste wat eerst mag is rust. Uitrusten. Je bent moe.
Maar alleen rusten wordt al gauw piekerverlof. Het is goed om vrij snel te beginnen met wandelen. Niks moet. Alleen lekker wandelen.

 

Bij het wandelen zul je merken dat je alles wat relativeert. Ook heeft wandelen rechtstreeks invloed op de structuur van je hersenen. Het helpt mee de hersenen te herstellen.

 

Ook kan lichamelijke activiteit er voor zorgen dat je weer beter gaat slapen wat het herstel weer ten goede komt.

 

Als dan op er weer wat ruimte ontstaat kun je gaan reflecteren op je gedrag, je karakter en je situatie. Een goede coach of psycholoog kan je hierbij helpen.

Praten?

Verbeter ook je resultaten en uitkomsten...

Schrijf in voor de maandelijkse mail!

Neem contact met ons op