Gewoontes veranderen

Invoering

Gewoontes zijn de basis van succes (of falen). Ondanks de kracht van  gewoontes zijn er maar weinig mensen die écht weten hoe gewoontes functioneren.

 

Als we het hebben over het veranderen van gewoontes zien we eigenlijk 2 soorten gewoontes. Gewoontes met een (op langere termijn) positief resultaat en gewoontes met een (op langere termijn) negatief resultaat.
Het paradoxale is dat de gewoontes met een positief effect op lange termijn een vaak negatieve consequentie of gevoel hebben op korte termijn en vice versa.

 

Heel veel gewoontes zijn zichtbaar aan de buitenkant. Kijk maar eens rond als je voor een zaal met mensen staat. Je ziet mensen die misschien te zwaar zijn, mensen die getekend zijn door roken, maar ook mensen die gezond leven, die vaker sporten etc.

 

Gewoontes zijn onbewust. We denken er niet bij na als ze echt een gewoonte zijn.

 

Veel mensen proberen wanhopig een gewoonte te veranderen. 1 van de bekendsten is wel diëten. Er is veel wetenschappelijk onderzoek naar gedaan over wat wel en wat niet werkt bij het veranderen van een gewoonte.

 

Graag helpen we je om met de juiste methode jou verandering daadwerkelijk te bereiken.